Krämig hallonkoldskål
Av: Mette Damgaard von Kauffmann
5 min.
Denna färska hallonkoldskål har redan hamnat högst upp på listan över våra sommarfavoriter. Den är krämig, luftig, söt och somrig – precis som en koldskål ska vara. Och så är den bara superenkel att göra och full av kvalitetsprotein.
Innehåll per portion
Energi
|
234,0 kcal |
Protein
|
30,0 g |
Fett
|
4,0 g |
Karbohydrater
|
16,0 g |
Denna färska hallonkoldskål har redan hamnat högst upp på listan över våra sommarfavoriter. Den är krämig, luftig, söt och somrig – precis som en koldskål ska vara. Och så är den bara superenkel att göra och full av kvalitetsprotein.
Innehåll per portion
|
Energi
|
234,0 kcal |
|
Protein
|
30,0 g |
|
Fett
|
4,0 g |
|
Karbohydrater
|
16,0 g |
Ingredienser
| 30 g | Whey 100 (1 kg) - Strawberry White Chocolate | |
| 200 ml | kärnmjölk | |
| 100 g | kallt vatten | |
| 100 g | hallon (både frysta och färska kan användas) |
Så gör du
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa krämen väl.
- Servera hallonkrämen i en skål och toppa eventuellt med Bodylab Protein Granola Chocolate Chips och färska bär. Du kan också njuta den i en drickflaska när du är på språng.
