Proteinbarer med choklad- och kolasmak
Av: Josefine Jørgensen
20 min.
Vores ambassadør Josefine, har lavet disse superlækre og ikke mindst nemme proteinbarer. De er perfekte som et mellemmåltid eller snack på farten, og smagen kan varieres med ønskede Whey100.
Innehåll per portion
Energi
|
1.529,0 kcal |
Protein
|
59,0 g |
Fett
|
29,0 g |
Karbohydrater
|
253,0 g |
Vores ambassadør Josefine, har lavet disse superlækre og ikke mindst nemme proteinbarer. De er perfekte som et mellemmåltid eller snack på farten, og smagen kan varieres med ønskede Whey100.
Innehåll per portion
|
Energi
|
1.529,0 kcal |
|
Protein
|
59,0 g |
|
Fett
|
29,0 g |
|
Karbohydrater
|
253,0 g |
Ingredienser
| 200 g | färska dadlar (urkärnad vikt) | |
| 180 g | havregryn | |
| 40 g | Whey 100 (1 kg) | |
| 30 g | mörk choklad |
Så gör du
- Blanda de urkärnade dadlarna med havregryn och proteinpulver
- När det är finhackat och börjar bilda en massa, grovhackas chokladen och tillsätts till blandningen
- Blanda igen
- När massan är så sammanblandad att den kan formas trycks den ut i en form klädd med plastfolie
- Använd eventuellt plastfilmen som “lock” för att trycka ut barerna i önskad storlek
- Sätt massan på kylning i en timmes tid
- Skär upp proteinbarerna i önskad storlek
- Förvaras i lufttät behållare i kylskåp
