Cookies & cream bars
IMO är genialt om du vill göra dina egna proteinbars. Vår ambassadör Anne Mette Staub har här gjort en version med Cookies & Cream.
Innehåll per portion
Energi
|
1.500,0 kcal |
Protein
|
80,0 g |
Fett
|
80,0 g |
Karbohydrater
|
200,0 g |
IMO är genialt om du vill göra dina egna proteinbars. Vår ambassadör Anne Mette Staub har här gjort en version med Cookies & Cream.
Innehåll per portion
|
Energi
|
1.500,0 kcal |
|
Protein
|
80,0 g |
|
Fett
|
80,0 g |
|
Karbohydrater
|
200,0 g |
Ingredienser
| 150 g | sirap (IMO - isomaltooligosakkarid) | |
| 2 scoop | Whey 100 (1 kg) - Cookies & Cream | |
| 4 st. | digestivekex | |
| 10 st. | mandlar | |
| 90 g | mörk choklad |
Så gör du
Hacka mandlar och krossa kex i en skål.
Tillsätt proteinpulver.
Vänd ihop det hela ordentligt.
Häll IMO i en kastrull.
Låt det sjuda.
Ta bort så fort det kommer små luftbubblor på ytan.
Häll upp det i blandningen och rör ordentligt.
När värmen har sjunkit lite, knådar du ihop det ordentligt med händerna.
Forma massan till små fyrkanter/bars.
Se till att ha vatten på händerna.
Ställ barsen på kyl.
Smält mörk choklad över ett vattenbad.
Fördela chokladen över fyrkanterna.
Ställs på kyl i 1-2 timmar
