Glutenfria blinis med tonfisksallad
Av: Mette Damgaard von Kauffmann
18 min.
Blinis har aldrig varit enklare. Vår matskribent, Mette, har nämligen förvandlat vår Pancake & Waffle Mix till en Blinis Mix, så du kan laga de läckraste, små blinis som en läcker aptitretare eller eftermiddagssnack.
Innehåll per portion
Energi
|
184,0 kcal |
Protein
|
24,0 g |
Fett
|
1,6 g |
Karbohydrater
|
16,8 g |
Blinis har aldrig varit enklare. Vår matskribent, Mette, har nämligen förvandlat vår Pancake & Waffle Mix till en Blinis Mix, så du kan laga de läckraste, små blinis som en läcker aptitretare eller eftermiddagssnack.
Innehåll per portion
|
Energi
|
184,0 kcal |
|
Protein
|
24,0 g |
|
Fett
|
1,6 g |
|
Karbohydrater
|
16,8 g |
Ingredienser
| 100 g | American Style Protein Pancake & Waffle Mix (450 g) - Gluten Free | |
| 90 ml | vatten | |
| 200 g | keso | |
| 1 dåse | tonfisk | |
| 1 tsk. | dijonsenap | |
| 3 spsk | citronsaft | |
| 3 st. | rädisor (kan uteslutas) | |
| gräslök | ||
| olja |
Så gör du
- Vispa ihop Bodylab Glutenfree Pancake & Waffle Mix och vatten i en skål tills du får en tjock smet. Om du har tid, låt den vila i fem minuter på köksbänken.
- Häll lite olja i pannan och sedan 1 tesked smet i taget. Fyll gärna pannan med så många små pannkakor som möjligt och stek dem tills de är gyllene på båda sidor.
- Blanda keso, tonfisk, citronjuice, dijonsenap, salt och peppar i en skål och fördela på de stekta blinierna.
- Dekorera dina blinis med finhackad gräslök och rädisor.
