Mango Passion Proteinpudding

En underbar vardagsdessert med smak av sommar! Denna hemgjorda proteinpudding har en perfekt konsistens. Silkeslen och krämig. En fräsch och söt smak av tropisk frukt.

Den här desserten fick jag inte behålla för mig själv – så nästa gång ska jag dubbla receptet!

Dessutom passade den perfekt som en godsak efter ett tungt träningspass Det var ganska motiverande att veta att en god skål står hemma i kylskåpet och väntar när man äntligen får landa i soffan!

En härlig skål med bra proteinkällor som bidrar till kroppens återhämtning.

Stine Haslestad

10 min

Kalorier

207 kcal

pr. portion

Kolhydrater

14 g

pr. portion

Protein

33 g

pr. portion

Fett

3 g

pr. portion

Ingredienser

Mango Passion Proteinpudding

200 g	yoghurt*
20 g	Bodylab Whey 100 - Mango Passion
1 dl	mjölk
3	gelatinblad
3 matskedar	vatten

*Jag använde frukostyoghurt med smak av melon och passionsfrukt från Q-meieriene. Vaniljyoghurt eller kvarg går också bra. Om du använder naturell yoghurt bör du tillsätta lite sötning.

Lägg i korgen

Tillvägagångssätt

1

Börja med att blötlägga gelatinbladen i en skål med vatten
2

Blanda ihop yoghurt och proteinpulver. Det är lättare att få det jämnt om man tillsätter mjölken med detsamma
3

Blanda i mjölken
4

Koka upp 3 matskedar vatten i en liten kastrull. Ta av kastrullen från plattan. Krama ur vattnet ur de mjuka gelatinbladen och lös upp i det varma vattnet
5

Häll gelatinvätskan i yoghurten under omrörning
6

Fördela blandningen i en eller två skålar och sätt dem på kylning
7

Blandningen klar att äta efter ett par timmar

Mango Passion Proteinpudding

Ingredienser

Tillvägagångssätt

Har du frågor eller kommentarer? Var med här: