Vitaminer / MineralerVitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen - de har betydelse för att kroppen ska kunna fungera. Vitaminer och mineraler har mycket olika egenskaper och verkan, och kan därför inte ersätta varandra. Läs mer härVitaminer är kemiska förbindelser som kroppen inte bildar i tillräckliga mängder - eller inte alls. Därför ska vitaminerna tillföras genom kosten. De flesta friska människor täcker sitt vitamin- och mineralbehov genom att äta en sund och varierad kost. Om man äter mycket ensidigt, finns det dock en risk för att balansen mellan olika vitaminer och mineraler störs - vilket gör att kroppen inte fungerar optimalt. |
