Sök
VarukorgVarukorg
Elektrolyter

Elektrolyter

Det är ingen hemlighet att ditt vätskebehov ökar när du tränar. När du svettas utsöndrar du elektrolyter, vilket kan göra att du upplever obehag. Därför har vi utvecklat ett antal kosttillskott som hjälper till att hålla kroppens elektrolytbalans stabil under träning.

Elektrolyter spelar en viktig roll för reglering av vätskehalten i kroppen, justering av pH-värdet, reglering av hjärt- och muskelfunktion och många andra saker. Behovet av att tillsätta elektrolyter ökar när man är fysiskt aktiv och svettas mycket under en längre tid – till exempel vid långdistanslöpning, triathlon, tennis eller andra uthållighetssporter där man svettas mycket och förlorar mycket vätska.

  • Bodylab Hydro Tabs (1 x 20 st)
    597 recensioner
    • Sockerfri brustablett med vitaminer och mineraler
    • Hjälper till att upprätthålla vätskebalansen
    • Fås med eller utan koffein
    49,00SEK
    49,00SEK
    Välj variant
  • Bodylab Carbo Fuel (1 kg)
    87 recensioner
    • Fyller på energidepåerna.
    • Naturliga elektrolyter och kollagen.
    • Intag före och under fysisk aktivitet.
    149,00SEK
    149,00SEK
    Välj variant
  • Bodylab Carbo Fuel (1 kg) - Neutral
    75 recensioner
    • Energipulver med maltodextriner
    • Tas snabbt upp i kroppen
    • Perfekt under uthållighetsträning
    79,00SEK
    79,00SEK

Elektrolyter och kroppens funktioner

Elektrolyter är viktiga för regleringen av många av kroppens funktioner. Om din elektrolytnivå är låg kan du uppleva symtom som huvudvärk, trötthet, muskelkramper, koncentrationssvårigheter och illamående. Om du misstänker att din huvudvärk eller ditt illamående kan bero på en brist på elektrolyter finns det flera olika saker du kan undersöka.

Om du svettas mycket under sport och träning kan du till exempel kontrollera om du får vita svettfläckar på dina träningskläder. Om du har många vita fläckar kan det vara ett tecken på att du utsöndrar mycket elektrolyter och därför har ett underskott.

Om du tror att du kan ha en elektrolytbrist är det därför viktigt att hålla ett öga på din vätskeförlust. Det är en god idé att väga sig före och efter träningspass som varar längre än en timme, så att du får en bild av hur mycket vätska du har utsöndrat genom svett.

Elektrolyttabletter

På Bodylab hittar du olika elektrolyttabletter med olika smaker. Tabletterna löser sig lätt i vatten, så att du kan blanda till din egen sportdryck före, under och efter träningen. Tabletterna hjälper dig att hålla vätskebalansen så att du slipper förlora energi eller uppleva obehag under träningspasset.

Under ett hårt träningspass kan du förlora så mycket som två liter vätska och fyra gram salt per timme. Därför är det viktigt att du kommer ihåg att dricka mycket vätska om du svettas. Samtidigt är det viktigt att du ser till att ersätta saltförlusten under tiden – till exempel med hjälp av en sportdryck som innehåller elektrolyter.

Elektrolyttabletter utan koffein

De flesta av Bodylabs elektrolytbrustabletter innehåller koffein. Vill du undvika koffein kan du i stället välja våra elektrolyttabletter utan koffein. Bodylab Hydro Tabs Berry innehåller inte koffein och passar därför perfekt om du inte vill ta koffein.

Frågor om elektrolyter

Vad är elektrolyter?

Elektrolyter har en naturlig roll i vår vätskebalans. Vetenskapligt sett är elektrolyter joner – ett antal negativt eller positivt laddade ämnen – men de flesta känner dem som salter. Det kan till exempel vara Na+, K+, Cl- och HCO3. Om du har brist på elektrolyter kan du uppleva huvudvärk, illamående och allmänt obehag.

Vad gör elektrolyter?

Elektrolyter har flera olika funktioner i kroppen. Elektrolyter ser bland annat till att kroppens vätskeupptag och vätskebalans är i ordning. Dessutom bidrar elektrolyter faktiskt till att upprätthålla flera av dina muskelfunktioner.

Var finns elektrolyter?

Elektrolyter finns naturligt i kroppen. Om du tränar mycket eller av någon annan anledning utsöndrar mycket elektrolyter, kan det vara en god idé att få dina elektrolyter genom kosttillskott.

personliga erbjudanden, proteinrika recept och gratis träningsprogram genom att registrera dig för vårt nyhetsbrev.
Produkten är lagd i varukorgen.
Varukorg
Varukorg0
Rekomenderat för dig