Hej Bodylab, 

Vilka produkter bör jag ta som gravid? BCAA, proteinpulver, pre-workout osv.?

Jag tränar Bodycombat 2-3 gånger i veckan, styrketräning oftast 1 gång i veckan och cyklar cirka 5-10 km om dagen. 

Svar: 

Det finns inget kosttillskott som du inte bör äta. De flesta kosttillskott innehåller ju ämnen som faktiskt finns i livsmedel. Det är absolut inga som helst problem med produkter som proteinpulver, BCAA, kreatin osv. Dessa finns redan i en mängd olika livsmedel. Pre-workout kosttillskott är det beroende på vad du menar. Det finns väldigt många olika typer av pre-workout kosttillskott och några av dem kan en puls- och blodtryckshöjande effekt, vilket inte alla gånger är bra när man är gravid. Så när det kommer till dessa kosttillskott bör du rådfråga din läkare hur du ska göra. Dock så brukar de vanligaste kosttillskotten som proteinpulver, BCAA, kreatin o.s.v. inte vara några problem att ta i samband med en graviditet.