• Vi skickar samma dag
  • 2-4 dagars leverans
  • Frakt endast 29:-
  • Frakt endast 29:- | Gratis över 299:-

Råd och vägledning? 0406-74 18 47

Beställ innan 13:0000:00

Vi skickar om

00: 00: 00

så skickar vi idag

Ju mer jag svettas – desto större viktminskning?

Hej Bodylab,

Förlorar man mer fett eller förbränner man mer fett om man svettas mycket? Alltså, skulle jag förbränna mer fett om jag tog min springtur i skoterdräkt under sommaren?

SVAR:

Nej, du förbränner inte fler kalorier för att du svettas mer. Det är en utbredd myt att man kan värdera effektiviteten av konditionsträning genom att se på hur mycket man svettas.

Man skulle faktiskt kunna argumentera att du förbränner färre kalorier genom att försöka öka svettproduktionen på det sättet. För när du svettas som mest träffas du snabbare av den gräns där din vätskeminskning leder till lägre prestation och utmattning.

Så skippa tanken om att ökad svettproduktion ger större fettförbränning.

Har du några frågor eller kommentarer? Skriv här. 

Facebook

11.500+

Kontakt



  • bodylab.se
  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.no