• Vi skickar samma dag
  • 2-4 dagars leverans
  • Frakt endast 29:-
  • Frakt endast 29:- | Gratis över 299:-

Råd och vägledning? 0406-74 18 47

Beställ innan 13:0000:00

Vi skickar om

00: 00: 00

så skickar vi idag

Chocolate Banana Waffles med mjukglass

Mette Damgaard Madsen
  • 30 min.

 

Näringsinnehåll

Chocolate Banana Swirl Waffle pr. våffla

Protein:
40,6 % (13,4 g)

Kolhydrater:
46,8 % (15,5 g)

Fett:
12,5 % (4,3 g)

Kcal:
160

Chocolate Banana Swirl Softice pr. portion

Protein:
50 % (13,25 g)

Kolhydrater:
46,15 % (12,9 g)

Fett:
3,85 % (1,8 g)

Kcal:
123

Hade man kunnat leva på våfflor och glass hade vi inte ätit något annat. Med det här proteinrika receptet har ni nästan knäckt koden – vi har i alla fall dragit ner kaloriinnehållet ordentligt.

Ingredienser



Chocolate Banana Swirl Waffles (3 st.):

Chocolate Banana Swirl mjukglass (2 pers.):

TIPS: Skala bananen, skär den i skivor och frys i en fryspåse i minst 4 timmar.


Lägg till ingredienser i korgen

Så gör du:



Chocolate Banana Swirl Waffles (3 st.):

  1. Blanda alla ingredienser i en mixer och blanda smeten tills den är helt fri från klumpar.
  2. Värm upp våffeljärnet. Pensla det eventuellt med lite fett så att våfflorna enklare släpper och ytan blir sprödare.
  3. När våfflan är färdig lägger du upp den på ett galler.
  4. Våfflorna är som godast när de fortfarande är ljumna men kan också sparas och ätas som ett enkelt mellanmål.

Hållbarhet: 4 dagar i kylskåp i en försluten påse. 2 månader i frysen.

Tycker du bättre om den blixtsnabba lösningen? Prova Bodylab Pancake & Waffle Mix Banana & Coconut istället!

Chocolate Banana Swirl mjukglass (2 pers.):

  1. Blanda alla ingredienser i en mixer. Mixa blandningen till en helt slät och krämig mjukglass.
  2. Mjukglassen är bäst nygjord men man kan också hälla den i små glassformar och frysa den (glassen kan dock kristallisera sig lite).

Hållbarhet: 3 månader i frysen.

Vi är redo att hjälpa till med receptet. Ställ en fråga eller dela ditt resultat

Facebook

11.500+

Kontakt



  • bodylab.se
  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.no