• Vi skickar samma dag
  • 2-4 dagars leverans
  • Frakt endast 29:-
  • Frakt endast 29:- | Gratis över 299:-

Råd och vägledning? 0406-74 18 47

Beställ innan 13:0000:00

Vi skickar om

00: 00: 00

så skickar vi idag

Bristningar och styrketräning?

Hej Bodylab,

Jag är en kille på 16 år som har styrketränat seriöst i 1½ år nu. För två veckor sedan började jag att få några bristningar på mina överarmar och underarmar. Nu har det börjat bli mycket sämre. Hur förebygger jag bristningar och vad kan jag göra åt dem?

Svar:

Generellt är det mycket svårt att förebygga bristningar. Jag vet att det finns diverse olika krämer, oljor och liknande som skulle kunna förebygga bristningar. Det sägs också att tillskott av zink skulle kunna hjälpa. Faktum är dock att det i stor utsträckning är det generna som bestämmer om man får bristningar eller inte när kroppsvikten ökar. Det enda goda rådet jag kan ge dig om det är viktigt för dig att undvika bristningar är att öka din muskelmassa i ett långsamt tempo. Risken för att få bristningar ökar markant ju snabbare man ökar sin kroppsvikt. Det kan så klart vara ett svårt råd att leva efter om man är intresserad av att få stora muskler så snabbt som möjligt. Om inte annat kan jag trösta dig med att alla bristningar blir mindre synliga och mister sin färg med tiden.

Har du några frågor eller kommentarer? Skriv här. 

Facebook

11.500+

Kontakt



  • bodylab.se
  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.no