Proteinrik nice cream
Av: Mette Damgaard von Kauffmann
5 min.
Namnet 'nice cream' är i sig själv rätt läckert. Och vi lovar att smaken är lika nice. Det enda du behöver är en färdigblandad proteinshake, frysta mangobitar från mataffären och en mixer – det är också nice.
Är du inte så mycket för mango? Då skär du en banan i skivor och slänger den i frysen. Det kräver dock lite mer tålamod.Mette Damgaard von Kauffmann
Innehåll per portion
Energi
|
200,0 kcal |
Protein
|
10,0 g |
Fett
|
4,0 g |
Karbohydrater
|
34,0 g |
Namnet 'nice cream' är i sig själv rätt läckert. Och vi lovar att smaken är lika nice. Det enda du behöver är en färdigblandad proteinshake, frysta mangobitar från mataffären och en mixer – det är också nice.
Är du inte så mycket för mango? Då skär du en banan i skivor och slänger den i frysen. Det kräver dock lite mer tålamod.Mette Damgaard von Kauffmann
Innehåll per portion
|
Energi
|
200,0 kcal |
|
Protein
|
10,0 g |
|
Fett
|
4,0 g |
|
Karbohydrater
|
34,0 g |
Ingredienser
| 110 ml | Protein Shake (12 x 330 ml) - Vanilla Milkshake | |
| 200 g | frysta mangobitar (frysta banananbitar kan också användas) |
Så gör du
- Lägg ingredienserna i en mixer eller en stark hackare. Mixa tills det är helt slätt och krämigt i konsistensen.
- Häll upp din nice cream i en skål och njut omedelbart. Dekorera eventuellt med färska bär eller annan topping.
