Snabba chokladbullar
30 min.
Chokladbullar på 30 minuter? Dessa små intensiva smakbomber är superenkla att göra, fyllda med protein, och de smakar helt fantastiskt! De är allra bäst varma, men kan också gärna förvaras i en sluten påse.
Innehåll per portion
Energi
|
131,0 kcal |
Protein
|
8,6 g |
Fett
|
1,7 g |
Karbohydrater
|
20,0 g |
Chokladbullar på 30 minuter? Dessa små intensiva smakbomber är superenkla att göra, fyllda med protein, och de smakar helt fantastiskt! De är allra bäst varma, men kan också gärna förvaras i en sluten påse.
Innehåll per portion
|
Energi
|
131,0 kcal |
|
Protein
|
8,6 g |
|
Fett
|
1,7 g |
|
Karbohydrater
|
20,0 g |
Ingredienser
| 1 | kidneybönor | |
| 2 dl | vatten | |
| 2 spsk | sötningsmedel | |
| 60 g | Whey 100 (1 kg) - Ultimate Chocolate | |
| 175 g | vetemjöl | |
| 1 | bakpulver | |
| kardemumma (valfri) | ||
| 1 tsk. | salt | |
| 10 g | HUSK Fröskal | |
| 20 g | mörk choklad 72% (hackad) | |
Så gör du
- Sätt ugnen på 200 grader varmluft.
- Lägg kidney bönor, vatten och flytande sötningsmedel i en minihackare eller matberedare, och blanda det till en jämn massa.
- Rör ihop Bodylab Whey 100, vetemjöl, bakpulver, kardemumma, salt, HUSK och choklad.
- Rör nu ihop de våta och torra ingredienserna till en deg. Låt den därefter vila i 10 minuter.
- Placera degen i nio klickar på en bakplåt med bakpapper.
- Grädda bullarna i ca. 10-12 min. i den förvärmda ugnen.
- Låt bullarna svalna helt innan de förvaras i en påse.
