Havrepandekager med banan og vanilje
Av Bodylab
20 min.
Pandekager blendet af banan, æg og havregryn. Dejen samles i en blender på et minut, og de kan sagtens laves aftenen før og varmes igen. En mættende start på dagen.
Pandekager blendet af banan, æg og havregryn. Dejen samles i en blender på et minut, og de kan sagtens laves aftenen før og varmes igen. En mættende start på dagen.
Ingredienser
| 1 st. | banan | |
| 2 st. | æg | |
| 1 scoop | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 50 g | havregryn | |
| 1 dl | mælk (jeg brugte havremælk) |
Så gör du
- Blend alle ingredienser og steg på panden i Coconut Spray Oil (eller andet fedtstof). Jeg sørger altid for, at panden er lidt varm, før jeg putter dejen på med en ske i små klatter. Så hænger de ikke fast på panden og de får en flot rund form.
- Har toppet med BreakUp.
- Måske det skal være din nye morgenmad? De kan sagtens laves aftenen før, så man kan have dem med på farten.
