Saftigt bananbröd med frukt och grönt vid sidan om
70 min.
Det här bananbrödет borde vara ett fast inslag i varje kylskåp. Förutom att vara en frestande huvudkomponent i en kalorilätt frukost, är det minst lika perfekt som snack med ett krämigt lager av Peanut Butter eller Proteinella.
Innehåll per portion
Energi
|
1.958,0 kcal |
Protein
|
83,0 g |
Fett
|
50,0 g |
Karbohydrater
|
283,0 g |
Det här bananbrödет borde vara ett fast inslag i varje kylskåp. Förutom att vara en frestande huvudkomponent i en kalorilätt frukost, är det minst lika perfekt som snack med ett krämigt lager av Peanut Butter eller Proteinella.
Innehåll per portion
|
Energi
|
1.958,0 kcal |
|
Protein
|
83,0 g |
|
Fett
|
50,0 g |
|
Karbohydrater
|
283,0 g |
Ingredienser
Bananbröd |
||
| 400 g | banan | |
| 1 dåse | kikärtor | |
| 50 g | rågmjöl | |
| 2 tsk. | bakpulver | |
| 2 tsk. | kanel | |
| 1 tsk. | kardemumma | |
| salt | ||
Till servering |
||
| 2 st. | bananabröd | |
| 50 g | blåbär | |
| 100 g | jordgubbar | |
| 160 g | morot | |
Så gör du
- Värm ugnen till 180 grader (varmluft).
- Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda väl tills du får en fin, klumpfri smet.
- Häll smeten i en brödform på ca. 13 x 28 cm klädd med bakpapper.
- Placera formen på en bakplåt och baka bananbrödet i ca. 60 minuter.
- Låt kakan svalna helt innan den avnjuts.
