Proteinmuffins med vanilj & melon
Av: Celestine Maria Jensen
40 min.
Superenkla och läckra proteinmuffins med den oväntade men härliga kombinationen av vanilj och mogen melon. Mixa alla ingredienser tillsammans, häll i silikonformar och grädda i 170 grader i 30 minuter. Ett perfekt mellanmål på språng med hela 22g protein per muffin.
Innehåll per portion
Energi
|
712,0 kcal |
Protein
|
88,0 g |
Fett
|
8,0 g |
Karbohydrater
|
68,0 g |
Superenkla och läckra proteinmuffins med den oväntade men härliga kombinationen av vanilj och mogen melon. Mixa alla ingredienser tillsammans, häll i silikonformar och grädda i 170 grader i 30 minuter. Ett perfekt mellanmål på språng med hela 22g protein per muffin.
Innehåll per portion
|
Energi
|
712,0 kcal |
|
Protein
|
88,0 g |
|
Fett
|
8,0 g |
|
Karbohydrater
|
68,0 g |
Ingredienser
| 60 g | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 25 g | Mandelmel | |
| 250 ml | äggvita | |
| 45 g | havregryn | |
| 250 g | mogen melon | |
| 10 g | sötningsmedel | |
| 1 tsk. | bakpulver |
Så gör du
Alla ingredienser mixas tillsammans
Smeten hälls i silikonformar och gräddas i 170 grader i 30 minuter
