Protein Chocolate Granola
Müsli är otroligt gott, men kan lätt bli en sockerfylld historia som får ditt blodsocker att krascha på nolltid. Sanne kommer till din undsättning med denna krispiga granola, som är superenkel att göra, innehåller hela 21g protein per 100g och är fylld med hälsosamma fetter och kostfibrer. Å ja, och nämnde vi att den smakar fantastiskt gott och kan användas på exempelvis skyr, gröt och pannkakor?
Höj ditt frukost-game och ge Sannes crunchy granola ett försök.
Innehåll per portion
Energi
|
2.700,0 kcal |
Protein
|
126,0 g |
Fett
|
160,0 g |
Karbohydrater
|
230,0 g |
Müsli är otroligt gott, men kan lätt bli en sockerfylld historia som får ditt blodsocker att krascha på nolltid. Sanne kommer till din undsättning med denna krispiga granola, som är superenkel att göra, innehåller hela 21g protein per 100g och är fylld med hälsosamma fetter och kostfibrer. Å ja, och nämnde vi att den smakar fantastiskt gott och kan användas på exempelvis skyr, gröt och pannkakor?
Höj ditt frukost-game och ge Sannes crunchy granola ett försök.
Innehåll per portion
|
Energi
|
2.700,0 kcal |
|
Protein
|
126,0 g |
|
Fett
|
160,0 g |
|
Karbohydrater
|
230,0 g |
Ingredienser
| 1 scoop | Whey 100 (1 kg) - Ultimate Chocolate | |
| 4 dl | havregryn - ev. glutenfria | |
| 1 dl | Chiafrön | |
| 1 dl | kokosmjöl | |
| 1 dl | grovhackade mandlar | |
| 1 dl | grovhackade hasselnötter | |
| 1 dl | vatten | |
| 1 tsk. | salt |
Så gör du
- Häll alla ingredienserna (utom vatten, proteinpulver och salt) tillsammans på en bakplåt med bakplåtspapper
- Rör ut proteinpulvret i vattnet – tillsätt salt
- Fördela protein-chokladglasyren över müsliblandningen och blanda ihop det ordentligt med fingrarna – så att chokladen är jämnt fördelad
- Rosta müslin i ca 15–20 minuter vid 160 grader – vänd ett par gånger under tiden
- När müslin har svalnat något – bryt den i lagom stora bitar och häll över i burkar
