Peanuts & Caramel-kaka
Av: Mette Damgaard Madsen
50 min.
Den här proteinrika Peanuts & Caramel-kakan är otroligt god och smakrik – helt oemotståelig! Och den är verkligen enkel och lätt att göra.
Innehåll per portion
Energi
|
1.260,0 kcal |
Protein
|
99,0 g |
Fett
|
54,0 g |
Karbohydrater
|
95,0 g |
Den här proteinrika Peanuts & Caramel-kakan är otroligt god och smakrik – helt oemotståelig! Och den är verkligen enkel och lätt att göra.
Innehåll per portion
|
Energi
|
1.260,0 kcal |
|
Protein
|
99,0 g |
|
Fett
|
54,0 g |
|
Karbohydrater
|
95,0 g |
Ingredienser
Kaka |
||
| 120 g | äpple | |
| 2 | ägg (strl. M) | |
| 1 dl | vatten | |
| 60 g | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 60 g | havregryn | |
| 1 spsk | flytande sötningsmedel | |
| 1 tsk. | bakpulver | |
| Topping | ||
| 25 g | Bodylab Peanut Butter Ultra Crunch | |
| 1 st. | Bodylab Peanuts & Caramel Protein Bar | |
| 40 g | choklad, 45% | |
Så gör du
Kaka
- Sätt ugnen på 175 grader.
- Skölj äpplet noggrant och ta bort kärnhuset.
- Lägg nu alla ingredienser i en blender och mixa ihop ordentligt.
- Häll smeten i en brödform på ca 22x10 cm.
- Grädda kakan i den förvärmda ugnen i 30 min.
Topping
- Bred peanutbutter på toppen av kakan.
- Hacka Peanuts & Caramel Protein bar fint och fördela sedan på toppen av kakan.
- Smält försiktigt chokladen i ett vattenbad och häll den över kakan.
- Servera den genast eller ställ den i kylskåpet tills chokladen har stelnat helt.
Hållbarhet: 1 vecka i kylskåpet i en stängd låda/påse. 2 månader i frysen. Skär gärna kakan i bitar innan den fryses in, så kan man ta upp ett eller två bitar och äta som ett litet mellanmål.
