Overnight Oats med Proteinpulver
Overnight oats er genialt til dig, der har ekstra travlt om morgenen. Ja ja, man kunne stå tidligere op – men søvn og restitution skal jo også prioriteres. Du skal bare bruge 5 minutter om aftenen, så kan du lynhurtigt snuppe den med på farten morgenen efter. Prøv at give dem dit eget personlige touch – vi har forsøgt os med både chokolade og vanilje, og de smager begge fantastisk!
Innehåll per portion
Energi
|
472,0 kcal |
Protein
|
51,0 g |
Fett
|
9,0 g |
Karbohydrater
|
45,0 g |
Overnight oats er genialt til dig, der har ekstra travlt om morgenen. Ja ja, man kunne stå tidligere op – men søvn og restitution skal jo også prioriteres. Du skal bare bruge 5 minutter om aftenen, så kan du lynhurtigt snuppe den med på farten morgenen efter. Prøv at give dem dit eget personlige touch – vi har forsøgt os med både chokolade og vanilje, og de smager begge fantastisk!
Innehåll per portion
|
Energi
|
472,0 kcal |
|
Protein
|
51,0 g |
|
Fett
|
9,0 g |
|
Karbohydrater
|
45,0 g |
Ingredienser
| 2 dl | lättmjölk/havremjölk/mandelmjölk | |
| 45 g | Whey 100 (1 kg) | |
| 1 dl | skyr/grekisk yoghurt | |
| 1 dl | havregryn | |
| kanel, kardemumma eller vaniljpulver (valfri) |
Så gör du
- Blanda alla ingredienser i en burk – eller en Bodylab-shaker ;)
- Låt den stå över natten.
- Toppa med dina favoriter. Vi föreslår bär, nötter, Zero Topping eller jordnötssmör.
