Bananvåfflor med Proteinella
Av: Helene Sprogøe
15 min.
Prøv disse lækre bananvafler, er egner sig perfekt til brunch eller som en lækker aften-treat.
Innehåll per portion
Energi
|
798,0 kcal |
Protein
|
40,0 g |
Fett
|
25,0 g |
Karbohydrater
|
100,0 g |
Prøv disse lækre bananvafler, er egner sig perfekt til brunch eller som en lækker aften-treat.
Innehåll per portion
|
Energi
|
798,0 kcal |
|
Protein
|
40,0 g |
|
Fett
|
25,0 g |
|
Karbohydrater
|
100,0 g |
Ingredienser
| 1 | övermogna bananer | |
| 2 | ägg | |
| 1 dl | skummad mjölk, mandelmjölk eller kokosmjölk | |
| 75 g | fullkornsrismjöl | |
| 10 g | havregryn | |
| 1 scoop | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| salt | ||
| till stekning | ||
| jordgubbar | ||
| blåbär | ||
| Kiwi | ||
| Proteinella (250 g) | ||
| Rostade kokosflingor | ||
| Färsk citronmeliss, mynta eller myntablad | ||
Så gör du
- Mosa bananerna
- Tillsätt äggen och mjölken och blanda ihop
- Tillsätt nu salt, mjöl och havregryn och Whey100
- Blanda ihop ordentligt
- Värm upp våffeljärnet och ”spraya” våffeljärnet med kokosnötolja
- Grädda våfflorna
- Skär våfflorna från mitten och ut, så att du kan rulla ihop våfflorna
- Servera dem i en skål och toppa med den topping du föredrar
