Proteinrig hindbærfluff
Av Bodylab
10 min.
Frosne hindbær piskes sammen med proteinpulver og lidt vand, til det bliver til luftigt skum. Tre ingredienser, ti minutter, og resultatet fylder langt mere i skålen end du forventer.
Innehåll per portion
Energi
|
185,7 kcal |
Protein
|
24,2 g |
Fett
|
4,8 g |
Karbohydrater
|
11,3 g |
Frosne hindbær piskes sammen med proteinpulver og lidt vand, til det bliver til luftigt skum. Tre ingredienser, ti minutter, og resultatet fylder langt mere i skålen end du forventer.
Innehåll per portion
|
Energi
|
185,7 kcal |
|
Protein
|
24,2 g |
|
Fett
|
4,8 g |
|
Karbohydrater
|
11,3 g |
Ingredienser
| 100 g | frosne hindbær | |
| 35 g | Whey 100 Deluxe (1 kg) - Vanilla Fudge Cookie Dough | |
| 2 spsk | vand |
Så gör du
- Tilsæt alle ingredienserne i en skål og pisk det sammen med en elpisker på fuld hastighed, indtil det bliver til skum. Det kan være nødvendigt at tilsætte 1-2 spsk vand yderligere, men pas på der ikke kommer for meget vand i, da det så ikke kan piskes op til en skum).
