B12 är det största och mest komplexa av alla B-vitaminer. Därför är det kanske inte heller så överraskande att det har enormt många funktioner i kroppen.

B12 bidrar bl.a. till att upprätthålla ett välfungerande immunförsvar och en normal ämnesomsättning och samtidigt hjälper det kroppen att bilda DNA och röda blodkroppar. Om vi inte har tillräckligt med röda blodkroppar i blodet resulterar det vanligtvis i trötthet och utmattning.


Precis som flera andra vitaminer kan kroppen inte själv bilda B12 så därför är det viktigt att vi intar det genom kosten eller som ett kosttillskott. B12 finns i animaliska livsmedel som ägg, fisk, kött, fågel och mejeriprodukter, så om du är vegan är det en bra idé att ta B12 som kosttillskott.

Därför är B12 viktigt:

- B12 bidrar till en normal energimässig ämnesomsättning
- B12 bidrar till ett normalt fungerande centralt nervsystem
- B12 bidrar till en normal psykologisk funktion
- B12 bidrar till normal utveckling av röda blodkroppar
- B12 bidrar till ett normalt fungerande immunsystem
- B12 bidrar till att reducera trötthet och utmattning.
- B12 spelar en roll i celldelningsprocessen

Dosering
Ta 1 kapsel dagligen