Nyttiga rom- eller arraksbollar
Av: Helene Sprogøe
20 min.
Är du lika förtjust i rombollar som vi är? Vår ambassadör, Helene, har gjort en hälsosam version av dem som garanterat kommer att stilla sötsugget.
Innehåll per portion
Energi
|
700,0 kcal |
Protein
|
18,0 g |
Fett
|
24,0 g |
Karbohydrater
|
108,0 g |
Är du lika förtjust i rombollar som vi är? Vår ambassadör, Helene, har gjort en hälsosam version av dem som garanterat kommer att stilla sötsugget.
Innehåll per portion
|
Energi
|
700,0 kcal |
|
Protein
|
18,0 g |
|
Fett
|
24,0 g |
|
Karbohydrater
|
108,0 g |
Ingredienser
Romkulor |
||
| 20 st. | dadlar (saftiga) | |
| 2 spsk | Jordnötssmör | |
| 2 spsk | vatten | |
| 6 spsk | havregryn | |
| 3 spsk | bakkakao | |
| 5 tsk. | romessens | |
Garnering |
||
| 50 g | tivoli strössel, acaipulver, kakaonibs, chiafrön eller kokos | |
Så gör du
Lägg alla ingredienser i din matberedare.
Mixa tills det går ihop. Håll igen lite med vattnet.
Om tryffeldegen blir för kladdig, tillsätt lite mer havregryn.
Dela tryffeldegen i 6 lika stora delar.
Rulla rombollarna och rulla dem i strössel eller kokosflingor.
De får gärna stå i kylen en timme så att de får sätta sig lite.
Därefter är de redo att serveras.
