Hej Bodylab,
Jag har under en period på 6 månader legat på ett kaloriöverskott för att bygga större muskler och snart har jag nått mitt delmål. När min nästa progressioncykel är slut om 8 veckor så är det dags att rikta in siktet på mitt nästa delmål – att minska min fettprocent. Jag räknar med att det kommer att krävas 8-10 veckor för att uppnå detta.
Så min fråga är:
Ska jag under denna period när jag försöker minska min fettprocent träna RM i alla mina övningar? Alltså när mitt RM5 i knäböj är 80 kg, ska jag då träna med 80 kg varje gång under denna period för att bibehålla så mycket muskelmassa som möjligt? Jag vill gärna också nämna att jag tränar fullbody 3 gånger i veckan.
Tack på förhand för svar.
