Team Bodylab's Summer Workout
Team Bodylab's Summer Workout
Utvecklat av Team Bodylab
Om valet står mellan en tur till stranden eller ett varmt instängt träningscenter – då kan du ta det lugnt, för vi skulle aldrig be dig att välja. Istället vill vi ta med dig på strandträning!
Vi teamade ihop oss med Martine, Klaus, Julian och Frederikke som är ett gäng som förbereder sig för detta års CrossFit Games i USA. Du ska bara använda en sandbag och en kettlebell, och du bestämmer själv ordningen på övningarna. Vi förväntar oss så klart inte att du är lika hardcore som dem, för det är väldigt få som klarar att hänga med där!
8 rundor:
- 10 sandbag lunges
- 10 KB swings
- 10 sandbag squats
- 10 KB thrusters