Vi behöver alla lite extra solsken – inte minst för att solens strålar är fulla med D-vitamin. D-vitamin spelar nämligen en viktig roll för en lång rad kroppsfunktioner.
Vi får större delen av vårt D-vitamin från solen, men eftersom vi i Norden inte har lika många soltimmar som i andra delar av världen är det mycket viktigt att få i sig massor av D-vitamin genom kosten. Fet fisk är en av de bästa källorna till D-vitamin, medan ägg, matfett och kött också har ett gott D-vitamininnehåll.
Men varför är D-vitamin så viktigt frågar du kanske? D-vitamin är faktiskt livsavgörande för ditt fysiska välbefinnande. Det bibehåller bl.a. ditt immunförsvar, håller skelettet starkt och är samtidigt viktigt för att dina muskler ska fungera optimalt. Det är med andra ord en mycket bra idé att ta extra D-vitamin förutom det du får i dig via kosten om du tränar mycket
Därför är D-vitamin viktigt:
- D-vitamin bidrar till normal upptagning av kalcium och fosfor
- D-vitamin bidrar till att upprätthålla normala kalciumnivåer i blodet
- D-vitamin bidrar till ett friskt skelett
- D-vitamin bidrar till att upprätthållanormal muskelfunktion
- D-vitamin bidrar till att bibehållanormala tänder
- D-vitamin bidrar till ett normalt fungerande immunsystem
- D-vitamin spelar en roll i celldelningsprocessen
Dosering
Ta 1 kapsel dagligen
Kom igång
Recept
Artiklar
Team Bodylab
