Ett livsviktigt mineral. Så enkelt är det.
Magnesium är viktigt för alla celler i kroppen och har en stor betydelse för vårt centrala nervsystem. Särskilt om du utövar sport eller tränar mycket är det bra att få i sig magnesium då det bl.a. bidrar till att muskler och skelett håller sig friskt. Samtidigt bidrar magnesium till normal energiomsättning och upprätthåller elektrolytbalansen, så om du behöver utmana dig fysiskt och bevara energi måste du ha bra nivåer av magnesium i kroppen. Sist men inte minst är magnesium viktigt om du vill undvika trötthet och utmattning. Om du känner dig lite matt är det faktiskt mycket möjligt att du har brist på magnesium.
Några av de bästa källorna till magnesium är fullkornsprodukter, mjölk och grönsaker – särskilt gröna bladgrönsaker och baljväxter. Dessutom har mörk choklad faktiskt ett ganska högt innehåll av magnesium, så om du behöver ännu en ursäkt för att äta choklad har du fått det nu!
Därför är magnesium viktigt:
- Magnesium bidrar till att reducera trötthet och utmattning.
- Magnesium bidrar till att bibehålla elektrolytbalansen
- Magnesium bidrar till en normal energimässig ämnesomsättning
- Magnesium bidrar till ett normalt fungerande centralt nervsystem
- Magnesium bidrar till normal muskelfunktion
- Magnesium bidrar till normal proteinsyntes
- Magnesium bidrar till en normal psykologisk funktion
- Magnesium bidrar till att bibehållanormalt skelett
- Magnesium bidrar till att bibehållanormala tänder
- Magnesium spelar en roll i celldelningsprocessen
Dosering
Ta 1 kapsel dagligen
Kom igång
Recept
Artiklar
Team Bodylab
