• Vi skickar samma dag
  • 2-4 dagars leverans
  • Frakt endast 29:-
  • Frakt endast 29:- | Gratis över 299:-

Råd och vägledning? 0406-74 18 47

Beställ innan 13:0000:00

Vi skickar om

00: 00: 00

så skickar vi idag

Overnight Oats med jordnötssmör


Av Anna Nordenlund @groedgrisen

Overnight oats är genialt. Du förbereder det dagen innan, så att du bara behöver koncentrera dig på att njuta av din frukost. Vår ambassadör Anna har här gjort en läcker version med kvarg och jordnötssmör. 
 

Ingredienser

Till 2 personer 
  • 60 g havregryn 
  • 20 g Chiafrön
  • 20 g Kokosmjöl
  • 10 g Zero
  • 200 g soya vanilj mjölk (alternativt vanlig mjölk med lite vaniljpulver)
  • 50 g vatten
  • 60 g jordgubbskräm sötad med rabarbersaft (eller marmelad, ta vad ni har!) Toppa med frysta bär om du vill 
  • 10 g citronsaft
  • 200 g kvarg
  • Jordnötsmör
  • Bär till topping 

Kvällen innan
  1. Blanda havregryn, chiafrön, kokosmjöl, Zero, Soya mjölk, vatten, jordgubbskräm/marmelad/bär och citronsaft.
  2. Ställ i kylskåpet över natten. 
På morgonen 
  1. Blanda ned kvarg i blandningen och toppa med jordnötssmör, bär eller önskad topping. 

Har du några frågor eller kommentarer? Skriv här. 

Facebook

11.500+

Kontakt



  • bodylab.se
  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.no