• Vi skickar samma dag
  • 2-4 dagars leverans
  • Frakt endast 29:-
  • Frakt endast 29:- | Gratis över 299:-

Råd och vägledning? 0406-74 18 47

Beställ innan 13:0000:00

Vi skickar om

00: 00: 00

så skickar vi idag

Fluffiga proteinpannkakor


Av Mia Lindholm - @mialindholm.dk 


En av våra ambassadörer har gjort de godaste och fluffigaste proteinpannkakorna. De mättar bra och länge. Perfekta till frukost eller som en läcker och nyttig dessert.

Ingredienser

Gör så här

1. Häll alla ingredienserna i en mixer och blanda tills massan är helt slät med en konsistens som en pannkakssmet
2. Sätt på en teflonpanna på medium värme och låt den bli helt varm innan du steker
3. Häll ett par små teskedar kokosolja i pannan eller spruta den med flytande kokosolja, för att sedan lägga en stor sked med deg på pannan.
4. När du häller på degen (jag brukar använda ett decilitermått, för att lättare hålla koll på doseringen) är det viktigt att den hälls rakt över kokosoljan, då den annars lätt kan få en bränd yta. Det får den inte om den ligger på oljan, då blir den fin och gyllenbrun
5.Häll på ny olja innan varje pannkaka du ska steka
6. Om du vill att de ska vara större kan du hälla direkt från mixen eller hälla på fler skedar, jag gör det på det sistnämnda viset så att alla får samma storlek.

Har du några frågor eller kommentarer? Skriv här. 

Facebook

11.500+

Kontakt



  • bodylab.se
  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.no